多国籍料理タイ

誰もが満足するタイのヴィーガンレシピ

同じ肉ベースのレシピに飽きていて、新しくてエキサイティングなものを試してみたいですか?タイのビーガン料理以外に探す必要はありません。タイ料理は大胆な味と新鮮な食材で知られており、ビーガン料理に最適です。ビーガンだからといって味や満足感が足りないわけではありませんので、ご安心ください。実際、タイのビーガンレシピはとても美味しく、最も肉食の人でも満足感と満腹感を得ることができます。スパイシーなカレーからピリッとしたサラダまで、誰もが楽しめるタイのビーガン レシピがあります。料理の視野を広げて、これらの食欲をそそる料理をいくつか試してみてはいかがでしょうか?あなたの味覚(そして地球)もきっと感謝するでしょう!

タイのビーガンスープとカレー

タイのスープやカレーは豊かで複雑な風味で知られており、ビーガンバージョンも例外ではありません。ここでは私たちのお気に入りのタイのビーガンスープとカレーをいくつか紹介します。

トムヤムスープ

トムヤムクンスープは、タイ料理の代表的な辛くて酸っぱいスープです。伝統的にエビや鶏肉を使って作られるこのビーガンバージョンは、動物性たんぱく質を豆腐やキノコに置き換えたものです。スープはレモングラス、コブミカンの葉、ガランガル、唐辛子、ライム果汁で作られており、明るくピリッとした味わいです。寒い冬の日や、ちょっと元気を取り戻したいときにぴったりのスープです。

マッサマンカレー

マッサマンカレーはマイルドでクリーミーなカレーで、通常はビーフまたはチキンで作られます。このビーガンバージョンでは、ジャガイモ、ニンジン、豆腐が使用されており、ボリュームたっぷりで満足のいく食事が楽しめます。シナモン、カルダモン、ナツメグなどのスパイスをブレンドしたカレーは、温かみのある味わいです。ご飯の上に盛り付ければ完成です。

グリーンカレー

グリーンカレーは、ココナッツミルク、青唐辛子、バジルやコリアンダーなどのフレッシュハーブを使ったスパイシーで香り豊かなカレーです。ナス、ピーマン、ズッキーニなどの野菜を使用した、彩り豊かで栄養価の高いビーガンバージョンです。カレーはご飯の上に乗せて提供され、手早く簡単な平日の夕食に最適です。

タイのビーガン炒め物と麺料理

タイの炒め物や麺料理は、より多くの野菜を食事に取り入れるのに最適な方法です。ここでは、私たちのお気に入りのタイのビーガン炒め物と麺料理をいくつか紹介します。

パッタイ

パッタイは、ビーフン、豆腐、もやし、ピーナッツで作る古典的なタイの麺料理です。タマリンドペースト、醤油、パームシュガーで味付けされており、甘酸っぱい味わいです。このビーガン バージョンは従来のバージョンと同じくらい美味しく、手早く簡単なディナーに最適です。

パッドシーユー

パッシーユは、幅広のビーフン、醤油、ブロッコリーやニンジンなどの野菜を炒めた麺料理です。このビーガンバージョンは、タンパク質と風味を加えるために豆腐またはキノコを使用しています。にんにくと濃口醤油の味付けで、コクのある味わいに仕上げました。蒸し野菜と一緒にお召し上がりいただくと、完璧なお食事になります。

ピリ辛バジル炒め

スパイシーバジル炒めは、ピーマン、玉ねぎ、キノコなどの野菜を使って簡単に作れる炒め物です。ガーリック、唐辛子、フレッシュバジルで味付けされており、スパイシーで香り豊かな味わいです。このビーガンバージョンは、タンパク質と食感を追加するために豆腐またはセイタンを使用しています。ご飯の上に乗せて食べると、満足感のある食事が楽しめます。

タイのビーガン デザートとドリンク

タイのデザートとドリンクは、食事を締めくくるのに最適な方法です。ここでは私たちのお気に入りのタイのビーガンデザートとドリンクをいくつか紹介します。

マンゴーもち米

マンゴースティッキーライスは、もち米、ココナッツミルク、フレッシュマンゴーで作られたタイの伝統的なデザートです。お米はココナッツミルクと砂糖で炊き上げており、クリーミーで甘い味わいです。フレッシュマンゴースライスをトッピングし、甘みと食感をプラスしました。このビーガン バージョンは従来のバージョンと同じくらい美味しく、甘くて満足のいくデザートに最適です。

タイのアイスティー

タイのアイスティーは、紅茶、砂糖、コンデンスミルクで作られた甘くてクリーミーな飲み物です。このビーガンバージョンは、コンデンスミルクの代わりにココナッツミルクまたはアーモンドミルクを使用し、乳製品を含まないオプションです。氷を入れて飲むので暑い夏にぴったりです。

ココナッツアイスクリーム

ココナッツアイスクリームは、ココナッツミルクと砂糖で作られたクリーミーでさわやかなデザートです。このビーガンバージョンは、ココナッツクリームを使用してコクと風味を加えています。バニラエッセンスを加えたアイスクリームは、甘くて満足感のあるデザートにぴったりです。

結論として、タイのビーガン料理は、より多くの植物ベースの食事を食事に組み込むための、美味しくて満足のいく方法です。スープやカレーから炒め物や麺料理まで、誰もが楽しめるタイのビーガン レシピがあります。お食事の最後には、甘くて爽やかなデザートやドリンクをお楽しみください。今日は、これらの食欲をそそる料理をいくつか試してみてはいかがでしょうか?あなたの味覚(そして地球)はきっとあなたに感謝するでしょう。

ビーガン タイ の食事のアイデア
イタリアンナッツメドレー

イタリアンナッツメドレーは、始めから終わりまで約15分かかります。1食あたり62セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の10%をカバーします。体型を気にしていますか?このグルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、FODMAPフレンドリーなレシピは、1食あたり303カロリー、タンパク質8g 、脂質27gです。このレシピは12人分です。地中海のサイドディッシュとしてよく合います。1人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。お店に行ってバター、サラダドレッシングミックス、ナッツ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これはTaste of Homeが提供しています。スプーンスコア45%のこの料理は美味しいです。このレシピが気に入ったら、これらの類似レシピもご覧ください:緑茶フルーツメドレースムージー、ローストラディッシュとニンジンメドレー、ロービーガンチョコレートナッツバー。

セロリ、グレープフルーツ、オリーブのサラダ

セロリ、グレープフルーツ、オリーブのサラダは、あなたが探していたサイドディッシュかもしれません。このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピは4人分で、1人分 38セントです。1人分には、 107カロリー、 1gのタンパク質、 8gの脂質が含まれています。 1人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。これはFoodnetworkが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約10分かかります。グレープフルーツ、セロリとその葉、砂糖、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。スプーンスコアが46%のこの料理はしっかりしています。同様のレシピには、セロリ、オレンジ、スモークサバのサラダ、 リンゴとセロリを使ったおいしいチキンサラダの作り方、マンダリンとルビーレッドグレープフルーツのティラミスなどがあります。

タイ風ピーナッツドレッシング

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのサイドディッシュが必要ですか?タイ風ピーナッツドレッシングは試してみる価値のある素晴らしいレシピです。1食20セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の4%をカバーします。このレシピは10人分です。1食分には157カロリー、タンパク質4g 、脂肪9gが含まれています。数人がこのレシピを作りましたが、52人がこれがぴったりだと言っています。ブラウンシュガー、ゴマ油、醤油、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。これはAllrecipesによって提供されています。アジア料理のファンにとって非常に予算に優しいレシピです。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約20分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア47%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: ピーナッツドレッシングとクリスピーワンタンのタイ風野菜スロー、ジンジャーライムタイドレッシング、 タイ風ピーナッツソースのグルテンフリーベジタリアン春巻き。

サイクロプスクッキー

サイクロプス クッキーのレシピは、約 45 分で作れます。この料理の 1 人前は約2 g のタンパク質、 13 g の脂質、合計224 カロリーです。1人前 51 セントで、48 人分のデザートができます。塩、ピーナッツ バター、牛乳、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。1 人がこのレシピをおいしくて満足できると評価しました。Allrecipes が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 0% に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いですが (まだ修正可能です)。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: 卵なしチョコレート チップ クレセント クッキー - 卵なしクッキー、チョコレート チップ ストロベリー クランチ クッキー、ビーガン パンプキン チョコレート チップ クッキー。

ゴールデンフルーツポンチ

ゴールデン フルーツ パンチは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト オボ ベジタリアン、ビーガンのレシピで、64 人分あります。この飲み物は、1 人分あたり57 カロリー、タンパク質 0g 、脂肪 0gです。1 人分あたり20 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。このレシピを作った人は 1 人おり、また作るつもりです。Taste of Home のこのレシピには、オレンジ ジュース濃縮物、パイナップル、フルーツ カクテル、水が必要です。準備から盛り付けまで、このレシピには約15 分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 29% で、かなり悪いです。このレシピを気に入ったユーザーは、フルーツ ファルーダ - ミックスフルーツの作り方 - ファルーダの種類、 コリアンダー、ニンニク、天日干しトマト、ヤギのチーズ入りゴールデンひよこ豆、 クリスピー エシャロットとクレーム フレッシュ入りゴールデン クリーム オブ マッシュルーム スープも気に入っています。

メキシカンマンゴーケーキ

メキシカンマンゴーケーキは、デザートのレパートリーを広げるのに良いレシピかもしれません。このレシピは16人分で、1人分96セントです。この料理1人分には、およそ6gのタンパク質、 22gの脂質、合計494カロリーが含まれています。塩、バタースティック、マンゴー、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはFoodnetworkが提供しています。これは、メキシコ料理ファンにとって非常に手頃なレシピです。 3人がこのレシピをおいしくて満足できると評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間11分かかります。全体として、このレシピは28%というかなり悪いスプーンスコアを獲得しています。 スパイシーマンゴーネクターの上品なポーチドペアとマンゴーアイスクリーム、ビーガンマンゴーチアシードマンゴーココナッツアイスキャンディー、マンゴームースとホワイトチョコレートのケーキはこのレシピに非常に似ています。

マンゴーコラーダスコーン

朝食レシピはいくらあっても困りません。マンゴーコラーダスコーンをぜひお試しください。1食分42セントのこのレシピは、1日に必要なビタミンとミネラルの6%をカバーします。体型を気にしていますか? このラクトオボベジタリアンレシピは、1食分あたり359カロリー、タンパク質5g 、脂質17gです。このレシピは10人分です。ココナッツ、ブラウンシュガー、ブラウンシュガー、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。1人がこのレシピを試してよかったと回答しています。このヨーロッパ料理を本当に気に入った人は多くありません。準備から盛り付けまで、このレシピには約35分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア0%に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いです (ただし、まだ修正可能です)。このレシピが気に入ったら、 「3つの材料で作るフローズンピニャコラーダ」 、 「マンゴーアイスクリーム添えスパイシーマンゴーネクターの上品な洋梨の煮込み」 、 「ビーガンマンゴーチアシードマンゴーココナッツアイスポップ」などのレシピも気に入るかもしれません。

ステンドグラスキャンディ

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのオードブルが必要ですか?ステンドグラスキャンディーは試してみる価値のある素晴らしいレシピです。このレシピは32人分で、1人分あたり133カロリー、タンパク質0g 、脂肪1gです。1人分あたり15セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の0%をカバーします。このレシピを作った人は1人で、また作りたいと言っています。ウィンターグリーンオイル、砂糖、食品着色料、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Taste of Homeがお届けします。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間5分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア0%に値すると判断しました。このスコアは改善の余地があります。このレシピを気に入ったユーザーは、 Sex in a glass 、 Divine Christmas Candy Cane Cookies 、 Candy Cane Chocolate Marshmallowsも気に入っています。

濃厚でクリーミーなチーズケーキの達人

濃厚でクリーミーなチーズケーキの作り方をマスターするには、最初から最後まで約4 時間 35 分かかります。1人前 1.2 ドルで、10 人分のサイドディッシュが手に入ります。1 人前は、 482 カロリー、 8g のタンパク質、 36g の脂質を含んでいます。お店に行って、クリーム、クリームチーズ、残りのレディーフィンガー、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。27 人がこのレシピを試して気に入っています。Allrecipes が提供しています。すべてを考慮して、このレシピは31% のスプーンスコアに値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。50 種類以上のグリル料理、鉄分豊富なグルテンフリー ビーガン マフィン、栄養豊富なグリーンピース クッキーのマスター リストは、このレシピに非常に似ています。

冷凍キュウリサラダ

キッチンで約20 分ほど過ごせるなら、冷凍キュウリサラダは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの素晴らしいレシピです。1 食分には、 110 カロリー、タンパク質 1g 、脂肪 0gが含まれています。このレシピは 12 人分で、1 食分あたり 51 セントです。きゅうり、砂糖、塩、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これは Taste of Home が提供しています。このサイドディッシュを本当に気に入った人は多くありません。1 人がこのレシピに感銘を受けました。全体として、このレシピは27% というそれほど高くないスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入った場合は、冷凍フルーツサラダ、アボカドチョコレートビットフローズンヨーグルト、チョコレートピーナッツバター、冷凍バナナディップなどのレシピも気に入るかもしれません。

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