食事デザート

おいしいビーガンデザートの提案とレシピのインスピレーション

甘いものが食べたいけど植物由来のものを食べたいと思っていませんか?これ以上探さない!ビーガン デザートは、食事の好みに忠実でありながら、甘党を満たすのに最適な方法です。退廃的なチョコレート ケーキからフルーティーなシャーベットまで、ビーガン デザートの可能性は無限です。しかし、どこから始めればよいでしょうか?心配しないでください。この記事では、キッチンで創造性を発揮するのに役立つ、最もおいしいビーガン デザートの提案とレシピのインスピレーションをいくつか紹介します。あなたが経験豊富なビーガンであっても、ビーガンを始めたばかりであっても、これらのレシピはきっと感動するでしょう。泡立て器を用意し、オーブンを予熱して、罪悪感のないおやつを楽しむ準備をしましょう。

チョコレートビーガンデザートのアイデア

ビーガンはチョコレートの美味しさを満喫できないなんて誰が言ったの?実際、もっと食べたくなる、食欲をそそるヴィーガン チョコレート デザートがたくさんあります。まずは定番のチョコレートケーキから。卵と乳製品の代わりに、亜麻仁粉とアーモンドミルクを使うとしっとりとした美味しいケーキが作れます。生地にビーガンチョコレートチップを加えて、チョコレートの風味をさらに加えます。

ブラウニーのファンなら、ビーガンブラウニーも気に入るはずです。ココアパウダー、小麦粉、砂糖、ビーガンバターなど、いくつかのシンプルな材料だけで作ることができます。その結果、あらゆる機会に最適な、ファッキーで退廃的なおやつが生まれました。ナッツやビーガンチョコレートチップを生地に加えて、さらにクランチ感をプラスすることもできます。

もう少し洗練されたものをお探しなら、ビーガン チョコレート ムースを作ってみてください。必要なのは絹ごし豆腐、ココアパウダー、アガベシロップだけです。滑らかでクリーミーになるまですべてを混ぜ合わせ、冷蔵庫で数時間冷やします。その結果、デザートや朝食にも最適な、軽くて風通しの良いムースが完成しました。

フルーツベースのビーガンデザートのアイデア

もう少し軽いものを探しているなら、フルーツベースのデザートが最適です。さわやかで健康的で、簡単に作れます。まずはヴィーガンフルーツタルトから。ベリー、桃、マンゴーなどお好みのフルーツを使用できます。生地はアーモンド粉、ココナッツオイル、メープルシロップで作ることができます。生地の上にビーガンクリームチーズまたはココナッツクリームを塗り、その上にフルーツを並べます。出来上がり!あらゆる機会にぴったりの美しくておいしいデザートがあります。

もう 1 つの素晴らしいフルーツベースのデザートは、ビーガン フルーツ シャーベットです。好きなフルーツを使用できますが、マンゴー、イチゴ、ラズベリーがお気に入りです。必要なのは、冷凍フルーツ、ミキサー、そして少量の甘味料だけです。滑らかでクリーミーになるまですべてを混ぜ合わせ、数時間冷凍します。暑い夏の日にぴったりの、さわやかで健康的なおやつができました。

ビーガンアイスクリームとシャーベットのアイデア

アイスクリームが嫌いな人はいないでしょうか?幸いなことに、ビーガンのアイスクリームやシャーベットのオプションが豊富にあります。私たちのお気に入りの 1 つはビーガン チョコレート アイスクリームです。ココナッツミルク、ココアパウダー、アガベシロップで作ることができます。アイスクリームメーカーですべてを混ぜ合わせ、数時間凍らせます。その結果、チョコレート愛好家にぴったりのクリーミーで退廃的なおやつが生まれました。

もう少し軽いものを探している場合は、ビーガンシャーベットを作ってみてください。スイカ、パイナップル、キウイなどお好みのフルーツを使ってください。フルーツに少量の水と甘味料を加えて混ぜ、数時間冷凍します。その結果、あらゆる機会に最適な、さわやかで健康的なおやつが生まれました。

ビーガン デザート レシピのブログと料理本

さらにビーガン デザートのインスピレーションを探している場合は、レシピ ブログや料理本がたくさんあります。私たちのお気に入りには、「Oh She Glows」、「Minimalist Baker」、「Vegan Richa」などがあります。これらのブログやクックブックでは、わかりやすくておいしいビーガン デザートのレシピが幅広く提供されています。

結論として、ビーガン デザートは、食事の好みに忠実でありながら、甘いものを満喫するのに最適な方法です。チョコレートケーキからフルーティーなシャーベットまで、おいしいビーガンデザートがたくさんあります。キッチンで創造性を発揮して、今日からいくつかのレシピを作ってみてはいかがでしょうか?あなたの味覚はきっと感謝するでしょう!

ビーガン デザート の食事のアイデア
ブルグルバーベキュー

ブルグル バーベキューは、乳製品不使用、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのサイドディッシュです。1食分71セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の8%をカバーします。この料理1食分には、約6gのタンパク質、 2gの脂質、合計238カロリーが含まれています。このレシピは12人分です。バーベキュー料理のファンにとっては非常に手頃なレシピです。このレシピを作った人は多くありませんが、1人はこれがぴったりだと言います。これはTaste of Homeが提供しています。父の日のイベントでヒットすることでしょう。ブラウンシュガー、ブラウンシュガー、塩、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピは約1時間15分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア48%に値すると判断しました。これはかなり良いスコアです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: グリーンレンズ豆のブルグルピラフ、キャラメル玉ねぎ添え - メルシメクリ ブルグルピラビ、ブルグル小麦サラダ、ほうれん草、スルタナン、ブルグル小麦のボレック。

優勝したクランベリーチャツネ

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのレシピをレシピボックスに追加したい場合は、Winning Cranberry Chutney を試してみてはいかがでしょうか。この料理 1 人前に含まれるタンパク質は約 0g 、脂肪は約 0g 、カロリーは合計 91です。このレシピは 28 人分です。1人前 30 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。非常に手頃な価格の調味料として役立ちます。このレシピを試して気に入った人は 1 人います。Taste of Home のこのレシピには、塩、クランベリー、マスタードパウダー、玉ねぎが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピには約30 分かかります。全体として、このレシピは 0% という非常に悪い (しかしまだ修正可能な) スプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、My Aunt Lucille's Award Winning Lemon Cake 、 German Lemon Cake With Cranberry Aka Cranberry Zitronenkuchen 、およびtomato chutney recipeも気に入っています。

コーンとキュウリのサラダ

コーンときゅうりのサラダは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのサイドディッシュです。1食分42セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。この料理1食分には、約1gのタンパク質、 0gの脂肪、合計44カロリーが含まれています。このレシピは10人分です。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1人が大満足だと言っています。酢、塩、玉ねぎ、その他いくつかの材料があれば、作ることができます。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約10分かかります。スプーンスコアは29%で、かなりまずい料理です。似たレシピには、にんじんときゅうりのフムスラップ、ジュリア・チャイルドのバターなし焼ききゅうり、新鮮なとうもろこしのコーンマフィンなどがあります。

冷蔵庫で作るブランマフィン

朝食レシピはいくらあっても困りません。冷蔵庫で作るブランマフィンをぜひお試しください。このレシピは 36 個分で、1 食あたり 22 セントです。体型を気にしていますか? このラクト・オボ・ベジタリアン レシピは、1 食あたり176 カロリー、タンパク質 5g 、脂質 3gです。重曹、小麦粉、砂糖、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。Taste of Home のこのレシピには 1 人のファンがいます。準備から盛り付けまで、このレシピには約35 分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 37% に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。類似のレシピには、しっとりスペルト小麦のブランマフィン、しっとりビーガンスペルト小麦のブランマフィン、マンゴー冷蔵庫ケーキなどがあります。

サワークリームピーナッツファッジ

サワークリームピーナッツファッジは100人分のデザートです。体型を気にしていますか? このグルテンフリーでラクトオボベジタリアンのレシピは、1人分あたり65カロリー、タンパク質1g 、脂肪3gです。1人分あたり7セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の1%をカバーします。これはTaste of Homeが提供しています。バター、砂糖、クリーム、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。19人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピには約15分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0%で、非常に悪いです (ただし、まだ修正可能です)。このレシピが気に入った場合は、キャラメルピーナッツファッジケーキ、ビーガンピーナッツバターチョコレートファッジ、昔ながらのピーナッツバターファッジなどのレシピも気に入るかもしれません。

ピーナッツバタークリームファッジ

ピーナッツバタークリームファッジは、デザートのレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。このレシピは、1人分あたり55カロリー、タンパク質1g 、脂肪3gで、64人分になります。1人分5セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の1%をカバーします。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1人がちょうどいいと言っています。ピーナッツバター、砂糖、クリーム、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピは約35分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア0%に値すると判断しました。このスコアは非常に悪いです(ただし、まだ修正可能です)。類似のレシピとしては、ビーガン ピーナッツバター チョコレート ファッジ、昔ながらのピーナッツバター ファッジ、キャラメル ピーナッツ ファッジ ケーキなどがあります。

ラズベリービネグレット

ラズベリー ビネグレットは、まさにあなたが探していたオードブルかもしれません。体型を気にしていますか? このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクト オボ ベジタリアン、ビーガン レシピは、1 食あたり111 カロリー、タンパク質 1g 、脂肪 1gです。このレシピは 32 人分です。1食あたり 1.14 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがぴったりだと言います。オリーブ オイル、カレー粉、砂糖、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピには約20 分かかります。これは Taste of Home が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 26% に値すると判断しました。このスコアはあまり優れているとは言えません。同様のレシピには、ラズベリーアイシングのラズベリーカップケーキ、 ザクロビネグレットとヤギチーズ添えのグリーンサラダ、 ザクロビネグレットソースのアジアンナシとゴルゴンゾーラのサラダなどがあります。

トロピカルフルーツスラッシュ

トロピカルフルーツスラッシュは、最初から最後まで約15分かかります。1食分71セントで、14人分のデザートが手に入ります。体型を気にしていますか?このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピは、1食分あたり239カロリー、タンパク質2g 、脂肪0gです。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1人がこれはうまいと言っています。これはTaste of Homeが提供しています。マラスキーノチェリー、水、レモン汁、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア50%に値すると判断しました。これはかなり良いスコアです。このレシピを気に入ったユーザーは、フルーツファルーダ - ミックスフルーツの作り方 - ファルーダの種類、トーストしたトロピカルマシュマロ、トロピカルバナナグリーンスムージーも気に入っています。

レモニークーラー

レモニー クーラーのレシピは、約 15 分で作れます。このレシピは 8 人分です。この料理 1 人分には、約1 g のタンパク質、 0 g の脂肪、合計176 カロリーが含まれています。1人分 1.43 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の4% をカバーします。グレープ ジュース、レモン ジュース、氷、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。1 人がこのレシピを試して気に入っています。Taste of Home が提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト オボ ベジタリアン、ビーガンの食事をしている方には良い選択肢です。この飲み物を本当に気に入った人はほんのわずかでした。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 28% で、それほど素晴らしいものではありません。このレシピがお気に召しましたら、ジンジャーライムクーラー、スイカハラペーニョカクテルクーラー、レモンレンズ豆スープなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

コーンとアスパラガスのサラダ

コーン&アスパラガスサラダは、最初から最後まで約20分かかります。このレシピは4人分で、1人分あたり282カロリー、タンパク質10g 、脂質2gです。1人分あたり3.7ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の24%をカバーします。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1人がちょうどいいと言っています。Foodnetworkのこのレシピには、アスパラガス、ライスワインビネガー、トウモロコシの穂、砂糖が必要です。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている方には良い選択肢です。かなり高価なオードブルとしても使えます。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア67%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピがお気に召しましたら、 ココナッツコーンスープのコーン、ネギ、コティヤダンプリング、新鮮なコーン入りコーンマフィン、アスパラガス、赤玉ねぎ、アジアーゴサラダなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

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